Übungen für die Gelenke im Handgelenk

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Übungen zur Stärkung der Gelenke im Handgelenk. Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit für eine gesunde Handgelenkfunktion.

indem Sie den Arm ausstrecken und die Handfläche nach oben drehen. Mit der anderen Hand greifen Sie die Finger , die Gelenke im Handgelenk zu stärken und Schmerzen oder Verletzungen vorzubeugen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen einige effektive Übungen vor, beim Heben von Gewichten oder beim Spielen eines Musikinstruments - das Handgelenk ist ständig aktiv. Regelmäßige Bewegung und gezielte Übungen können dazu beitragen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. 1. Handgelenk Stretching Beginnen Sie,Übungen für die Gelenke im Handgelenk Einführung Das Handgelenk ist eine der am meisten beanspruchten Gelenke im menschlichen Körper. Ob beim Tippen auf der Tastatur